ぎっくり腰を繰り返すなら相模原市のパーソナルトレーナー千代で改善させます

電気・マッサージで治らない！根本的に解決されない「ぎっくり腰」を専門に扱う整体院が相模原市淵野辺駅から徒歩6分の場所にある「 パーソナルトレーナー千代」です。

電気・マッサージでは治らなかった痛みを改善していく整体術！

そして、自分で自分の体を治せる体操法を全部お教えます！

それが当院の強みです。

こんなお悩みありませんか？

ぎっくり腰の最大の原因は”悪い姿勢”にあります！

悪い姿勢でいると、その場しのぎで、ぎっくり腰がよくなったとしても、根本的には全く改善されていません。

どんどん、体の状態は悪くなり、坐骨神経痛や椎間板ヘルニアなどの悪化を招いてしまいます。

あなたの体は、電気、湿布をしても根本的な症状は改善しません。なぜなら、悪い姿勢と体の歪みによって、関節や筋肉のバランスが崩れ、その結果コリや痛みを引き起こしているからです。

パーソナルトレーナー千代では、サッカー選手、野球選手、体操の先生、ヨガのインストラクター、モデル、ランナーなどが個人指導を受けている姿勢改善、矯正メソッドで多くのお悩みを解決しています。

 

お客さまの声

4年も悩んだ腰痛が改善！

1回目から痛みがなくなってビックリしました！

 

お客様の声についてはコチラ『お客様の声』をご覧ください。

なぜ、ぎっくり腰に姿勢改善・矯正トレーニングが重要なのか？

私たち人間が、最も体の歪みを発生させてしまう原因は、姿勢にあります。なぜなら、姿勢は24時間365日、生きている限り常に自分の体に影響を与えているからです。

姿勢といっても、立ち姿勢のことを言っているのではありません。

• 寝る姿勢
• 座る姿勢
• 立つ姿勢
• 歩く姿勢
• 動作姿勢
• 腕を挙げる姿勢

このような、姿勢が歪んでいたとしたら・・・

あなたの体はどうなっていくでしょうか？普通に考えればわかりますよね。

ちなみに、ぎっくり腰になる人と、ならない人がいます。

その二人の違いが姿勢に隠されているのです。姿勢が歪んで入れば、ぎっくり腰のリスクは15倍以上にも膨れ上がります。

なぜなら、姿勢が歪むことは、倒れやすい状態になるということ。

それを、支えなければならないので、体のどこかに負担が1点集中してしまい、動きも悪く、筋肉も固まり、次第に体全体が硬直していってしまうからです。

 

姿勢の歪み方にも色々あります。

立ち姿勢でも、体の歪み方は千差万別で違います。これが、座る姿勢、寝る姿勢、歩く姿勢でさらに歪みは複雑化してしまい、結果的に筋肉が固まり、ぎっくり腰の原因をたくさん作ってしまうわけです。

ぎっくり腰を根本的に改善させるためには、姿勢の改善、そして、正しい姿勢の作り方を学ぶ必要があります。

この姿勢を改善・矯正するためには、知っておかなければならない、最も重要な点があります。

それは、”自分で姿勢トレーニングをする”ということです。

姿勢改善は、一瞬で治すものではなく、習慣を治すものなんです。

よく接骨院、整骨院などで、姿勢矯正や骨盤矯正などメニューがあります。ボキボキっと一瞬で矯正したり、体をソフトに揺らしながら矯正してくれたり。確かに、あれでも一時的には良くなります。しかし、あくまで一時的です。なぜなら、根本的な原因が改善していないからです。

姿勢の歪みは、単なる関節や筋肉だけでが原因ではありません。くせや神経、呼吸、環境など、多くの要因が絡まっています。そして、姿勢を決めるすべての司令塔は脳の記憶の中にあります。脳の記憶は人の手では変えられません。自ら動いて、触って、感じた経験が記憶として残ります。その脳を変えていく必要があります。

パーソナルトレーナー整体千代では、この姿勢が歪む原因を5つの観点から紐解き改善する独自の姿勢改善メソッド”ブレインメモリーズ（Brain Memories)”という理論で、姿勢を改善させ、ぎっくり腰を根本的に直していくことを行なっていきます。

そして、ご自身でぎっくり腰、姿勢をコントロールできるようになっていくのです。

独自の姿勢改善メソッド：ブレインメモリーズ理論とは？

ブレインメモリーズ理論は、姿勢を構成する5つ脳の記憶を刺激し、姿勢を改善へと導く姿勢の根本改善に特化したメッソッドです。

1-神経

脳からの命令は神経が全て関わっています。

例えば、今このブログを見ている時の姿勢をコントロールしているのも、脳からの電気信号を神経を伝わり体のあらゆる動作を無意識で行なっています。

また、神経には最も重要な交感神経、副交換神経という自律神経によって呼吸、血圧、体温など生きていくための最も重要な部分をコントロールしています。

もし、この神経の伝達がうまくいっておらず、脳からの命令が正しく伝わっていなかったり、制限されていたり、バランスが崩れていたらどうでしょうか？

これらは、悪い姿勢と深く関わっています。

ブレインメモリーズ理論では、神経系を改善し、正しい伝達を行えるようにするために、脳に働きかけるトレーニングを行います。姿勢を変えるには、姿勢を作り出している根本である脳からアプローチしていくんです。

そうすることで、神経の伝達が正しく伝わり、体の動きがスムーズになり、自律神経も整ってきます。

2-関節

人間は生まれた時には、270個もの骨が存在しています。その骨と骨の間には関節が作られ、関節によって、私たちの体の動きがスムーズに動くのを助けてくれています。

しかし、姿勢が歪んだ状態では関節にも歪みが起こります。

ちょうど、ドアの蝶番の部分が歪んでしまっている状態と同じです。

ドアの蝶番が歪んでいたら、どうでしょうか？扉は閉まらず、蝶番の部分はキーっと嫌な音がして、そのまま使い続けると、蝶番が壊れてしまいます。

これと同じように、姿勢が歪んでいる状態は、関節の歪みを招き、動きを制限してしまうだけでなく、関節の中に炎症を起こし他の関節にも負担を掛けます。つまり悪循環がはじまります。

関節が歪んでしまうことで、動きの制限と、痛みが発生しやすくなり、そうならないために、別の関節を使って体を動かそうとする。

これが、右膝が痛いのをかばっているうちに、今度は左膝が痛くなる。といったよくある2次的な体の痛みへと発展してしまいます。

ブレインメモリーズでは、関節を本来の動きを戻すための整体術と動きのエクササイズを行います。正しい動きができると、他の関節の動きもよくなり、体全体の動きがスムーズになり、歪みも整います。

3-筋肉

人間の体には600個以上も存在するといわれている筋肉は、すべてが姿勢、動きに関係しています。そして、筋肉は1つでは動かず、必ず連携して動いています。腕を上げる時に働く筋肉は、肩の筋肉だけでなく、お腹、脇の下、肩甲骨、足の筋肉まで、複雑に連携して動きを生み出してくれています。

 

筋肉が正しく動くことは、姿勢に非常に大きな関係があります。ある筋肉が動きがわるいと、当然悪い姿勢になりやあすいですし、正しい姿勢ができません。

よく、ジムや接骨院、整骨院などで「姿勢が悪いのは背筋が不足しているから」と言われ、筋トレをしている人たちがいますが、大きな間違いです。

筋肉量よりも、まずは正しい筋肉の動きの方が重要です。

例えば、自転車に乗れない子供が、自転車に乗れるようになるために、最初に筋トレをするでしょうか？

それよりも、自転車に乗って、バランス感覚をつかんだり、ペダルを漕いだりする時に使う足の動かし方を練習したりしますよね。

それと同じで、正しい姿勢を作るために筋トレは必要ありません。正しい筋肉の使い方、正しい筋肉の動かし方を学ぶことが重要です。

この正しい筋肉の使い方ができていないと、他の動かせる筋肉が負担を背負い、過剰に使われ、筋肉が硬くなったりします。コレがコリにつながります。

ブレインメモリーズでは、使われていない固まった筋肉を独自の検査方法で見つけ出し、筋肉を整体術で緩め、ご自身でも緩めてもらいます。

そして、筋肉の正しい動かし方を繰り返し練習していくのです。

大切なことは、筋トレよりも、正しい筋肉の使い方を体に覚え込ませること。固まった筋肉は緩めて上げること。

筋トレは姿勢改善には役立ちません。

4-動作

立っている姿勢から前かがみになってください。

腰痛や肩こり、膝の痛みがある人の多くは、このような体の曲げ方をします。

股関節から体を曲げずに、背中から体が無意識に曲がってしまっています。

正しい、体の曲げ方はこうです。

股関節から体が曲がって行き、その後、背中が丸まり、最後に首が前に傾いて、前かがみの動作が完成します。

このような動きの癖は私たちの生活のの中で体に大きな影響を与えています。

この動きが崩れていることで、姿勢が悪くなり、体の歪みにも繋がって行きます。さらには、一時的な骨盤矯正や姿勢矯正をしても、すぐに元に戻ってしまうのは、この動きが改善されていないからです。

体の動きは無意識で行われます。だからこそ、自分一人で治すことは非常に困難なのです。

だから、専門家に指導を受け、正しい体の動きを学ぶことが必須になります。そして、1度正しい動かしかを意識することができるようになれば生活の中で自分自身で気づき、動きを見直す・気をつける、訓練することができるようになるので、大幅な姿勢改善を実感することができます。

 

ブレインメモリーズでは、正しい動作をトレーニングすることはもちろん、無意識で行なっている日常生活の動作にもアプローチしていきます。動作のトレーニングとは、無意識の動きを意識的に行うことで正しい動作を繰り返し、脳へ記憶させていくことです。それにより、脳が正しい動きを記憶するように、動きの上書き保存を行います。

【ブレインメモリーズの動作系アプローチ】

5-脳

体の動き、姿勢は全て脳に記憶されている情報から引き出されます。

例えば、あなたが思う、まっすぐな姿勢で立ってみてください。

このようにまっすぐな姿勢をとってもらうと、

脳が記憶しているまっすぐな姿勢をとります。

例えば、こんな感じ。

これってまっすぐじゃないですよね？

このように、脳はまっすぐだと思っていても、現実はまっすぐではない。

つまり、脳と現実のギャップが生まれます。

この状態では、いくら姿勢を正しくしようとしても、正しい姿勢になることはありません。

正しい姿勢にしていくためには、脳の記憶を変えていかなければならないのです、そうしない限り、意識しているときは正しい姿勢でも、いざ意識ができなくなり、無意識の状況になったっときに、体はもとの悪い姿勢にもどってしまいます。

無意識でも正しい姿勢を取れるようにするためには、この脳の記憶を変えていく必要があるのです。

ブレインメモリーズでは、正しく評価を行った上で、正しい姿勢に対する、感覚を脳記憶させて行きます。見て、感じて、触って正しい姿勢を五感に訴えかけることで、意識的な動作を無意識の領域へ落とし込んでいくのです。こうなることで無意識でもその正しいニュートラルな姿勢をキープできるようになります。また、悪い姿勢をとっていると、今度は体が気持ち悪い感覚が芽生えてきて、悪い姿勢をとりづらい日常に変化していくように繰り返していきます。

ブレインメモリーズの特徴

パーソナルトレーナー整体ちよでは、ブレインメモリーズの観点からお客様のからだの悩みの原因を8つの項目と姿勢からしっかりと見つけ出し、整体術と独自エクササイズを通して根本的な解決を行います。

綿密なカウンセリング

今どのような悩みがあり、どのような時に一番困るのか？どうなるとベストか？お客様のからだを一番知っているのはお客様。細かい部分までしっかりとお伺いさせていただきます。

姿勢チェック・筋肉・関節の評価

ブレインメモリーズ理論に基づき、現在の姿勢分析、筋肉、関節の動きの状態、神経伝達の状況、更には食生活、睡眠環境、過去の症状、日常生活でのお悩みも含め体全身、日常生活の状況などのチェックや評価をさせていただきます。

その後、

お客様の悩みがなぜ起こっているのか？

どうすれば改善するのか？

改善にはどれぐらいの期間が必要なのか？

体の専門家が分かりやすくご説明させていただきます。

パーソナルトレーナー整体術

パーソナルトレーナー整体千代では、単身でハワイに行き、最先端の整体技術を定期的に学び、常に高い技術を取り入れた整体術を行い、さらに筋肉・筋膜マニュピレーション、等尺性筋収縮（アイソメトリック コントラクション）など複数の効果の高い技術をとりいれています。

当院の整体を行うことで、根本的に姿勢を改善することが出来ます。なぜなら、神経・関節・筋肉・動作・脳へアプローチすることで、姿勢を作る要素に根本的に良い効果をもたらしてくれるからです。

何度も言うようですが、他人の手では姿勢を根本的に改善することは出来ません。”あなた自身が”からだを見て、感じて、動かすことで、初めて姿勢は改善することが出来ます。からだの歪みは自分で整えるべきものなのです。

パーソナルトレーナー整体千代では、どこに改善できなかった腰痛や肩こりを姿勢や姿勢からアプローチすることでからだの悩みを改善された方は本当に多くいらっしゃいます。（そこに環境や食事・栄養の見直しを入れることで、更に改善は安定し、継続していきます。）

パーソナルトレーナー整体千代のメニュー

姿勢改善から腰痛、肩こりなどの不調を改善させるパーソナルセッション

あなただけのからだに対して、整体施術・姿勢改善メニューをオーダーメイドで作成するパーソナルセッションを提供させていただきます。ハワイで習得した最新技術、モデル、アスリートが使っている姿勢改善法、動作から動きをかえる運動療法の知見を取り入れた姿勢改善を根本的に治すための効果的なセッションです。

※上記は税込価格です。

※コース内容の詳細はコチラをご覧ください。

まずは体験セッション3980円をお受けいただき、実感してください。

 

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