相模原で腰椎すべり症を専門的に改善させる整体｜淵野辺駅6分にある整体サロン千代にお任せください。

相模原市淵野辺駅6分にある腰椎すべり症治療を得意とする整体サロン千代代表の井口陽介です。

電気・ブロック注射、リハビリ、けん引で治らない腰椎すべり症。分離すべり症を根本から改善します。

腰椎すべり症の手術を検討していて、良い病院や名医を探している。相模原市で腰椎すべり症を手術せずに治療したいなら、千代式を推薦します。

何年も腰椎すべり症の痛みでお悩みありませんか？

腰椎すべり症とは？

日本整形外科学会によると腰椎すべり症・分離すべり症とは腰痛やお尻や太ももに痛みが出る場合があり、坐骨神経痛と似たような症状もある記載されています。

腰痛（腰のベルトのあたりの痛み）の場合と、お尻や太腿の痛みを出す場合があります。
痛みは腰椎を後ろにそらせた時に強くなります。

腰痛は10～15歳ころから生じますが、青少年から高齢者まで広い範囲にわたって腰痛や下肢痛・しびれが出ます。

原因と病態

多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりすることで起こります。一般の人では5%程度に分離症の人がいますが、スポーツ選手では30～40%の人が分離症になっています。
分離症は10歳代で起こりますが、それが原因となってその後徐々に「分離すべり症」に進行していく場合があります。

引用：www.joa.or.jp/public/sick/condition/spondiyolysis.html

日本人の全人口の中で30％以上の人が1度は経験したことがあるのが「腰痛」です。しかも腰痛が慢性化している人も多く、日本の国民病と言われる症状です。

そんな腰痛の中には、激しい運動やスポーツ（バスケ、剣道、サッカー、野球）など、中高生の部活動ぐらい激しく本気で行なっていると腰椎にある椎体が骨折して分離してしまうケースがあります。これが腰椎すべり症と呼ばれるものです。

腰椎すべり症とは、分離した椎体は神経が近くにあったりすることで痛みを感じて身動きが取れなくなってしまい、安静にといわれます。そして、分離した椎体は元どおりにくっつかないままで離れたままのケースもあります。

腰椎すべり症になると、お医者さんには安静にと言われますが、痛みがなくなれば普段通り生活して良いとも言われます。

つまり、腰椎すべり症といっても、腰椎が分離したままでも動いて良いということです。

普通に考えると腰椎すべり症になてしまうと、腰椎が分離したことで痛みが出ていると思うので、分離した椎体が元どおりに戻らなければ痛みは永遠に続くはずです。

しかし、そうではないということです。

ということは、腰椎の問題でもなく、神経の問題でもない、何か別の原因で腰椎すべり症と言われた痛みがでているケースが考えられます。

腰椎すべり症の原因は骨にはない！筋肉や筋膜に原因がある

この原因が筋肉や、筋膜が原因となって痛みが出ている腰椎すべり症なのです。

千代では、これまで、腰椎すべり症の人を多く見てきましたが、ほとんどが筋肉や筋膜の原因が由来となっている腰椎すべり症でした。

そして、数回の千代独自の施術で腰椎すべり症の痛みが改善され、元通り運動ができる状態へと回復してきた経験を多数持っています。

腰椎すべり症は治らない

手術しかないと思っているあなた

当院の整体で治る可能性が十分あるのです。

諦めずに、痛みを我慢せずに千代にご相談いただければとおもいます。

腰椎すべり症を根本原因から治すから違う！

千代ならではの腰椎すべり症専門の治療は、痛い患部を「揉む」「電気をかける」「温める」といった古典的な治療は一切行いません。

これでは、根本的な原因にアプローチしているのではなく、痛み止めを飲んでいるのと同じで全く意味がない、ごまかしているだけになってしまうからです。

千代では接骨院や整形外科が行う昔ながらの単なる対症療法はしません。

腰椎すべり症の根本的な原因を突き止め

原因にアプローチしていくことで腰椎すべり症を改善させていく

まさに根本的に治すための施術をおこなっています。

体にある筋肉や関節の動き、筋膜の緊張を抱えたまま運動を行なったことで腰椎すべり症になってしまったのですから、このような緊張を解き、体の動き方を再教育していくことで、痛みのない動きを習得していくなかで、筋肉の緊張や関節の硬さもなくなり、いままで通り、むしろ今までよりも楽に生活ができるように変化していくのが千代の行う腰椎すべり症専門の治療技術です。

簡単に言えば全身のバランスを整えて腰椎すべり症を改善するのですが、これをできる治療家はなかなかいません。そして出会えるのは本当にラッキーな人だけです。

たまたま相模原にお店があるので、もしお近くまでこれるようでしたら1度ご相談ください。腰椎すべり症を一緒に治していきましょう。

ボキボキしない腰椎すべり症専門の無痛整体 とは？

腰椎すべり症の治療の1つに背骨や骨盤のゆがみを治すことをこないます。

ゆがみを治すと聞くと「背骨や関節をボキボキする」と思う方がいらっしゃいますが、当院ではそのような危険な方法ではなく安全に全く痛みなく腰椎すべり症に対して根本的に原因を解決していきます。

それが千代の「無痛ゆがみ調整」です。

「無痛ゆがみ調整」は、その名の通り無痛でゆがみを調整していきますので、痛みを感じません。腰椎すべり症で痛みが強い人にとっては、安心して行える治療の1つになっています。

痛みのある患部を触らない腰椎すべり症専門の筋膜リリースとは？

腰椎すべり症の痛みがでている患部を揉んだり、押したりすることは、少なからず痛みがでている患部ですので炎症を悪化させてしまったり、危険と隣り合わせです。

当院ではそういった施術は一切行わず、離れた部位から患部を緩める腰椎すべり症に特化した筋膜リリースを行います。お尻で肩を緩めたり、足裏でお尻を緩めたり、今まで通った接骨院とはレベルが全くことなる技術です。

高い技術を持っていないとできない調整法ですが、これを当院ではお客様自身にもできるようになっていただくために、誰も教えてくれないコツを教えています。

そうすることで、ご自身でトップレベルの筋膜リリースをマスターしていただくと、どの筋肉も自在に緩めることができるようになります。そして、それが腰椎すべり症の日々の予防、応急処置でとても役立つのです。

腰椎すべり症専門の歪み調整とは？

千代が行う施術の中でも、腰椎すべり症の歪み調整は独自の方法で行います。あらゆる歪みをいっぺんに整えてしまう方法です。しかも痛みなく、自分でもできてしまうのがこの歪み調整法の特徴です。

体の歪みを調整するのは、再現性の低い無痛ゆがみ整体もありますが、自分で歪みが調整できるようになることで、一気に腰椎すべり症の予防に役立てることができるのです。

ご自宅で今スグできる！腰椎すべり症の予防・解消法

腰椎すべり症になってしまう方の多くは「長時間の同じ姿勢」と「冷え」が体を固くしてしまっているケースが多いです。

学校で座ったいる時間が長かったり、仕事でデスクワークを避ける事が出来ないという方もいらっしゃると思います。

「長時間の同じ姿勢」というとデスクワークの方ですが、30分に1回は必ず立ち上がる、「冷え」に対しては、保温性の高い衣服を使用するなど、ちょっとした対処はいろいろ出来ます。

腰椎すべり症に効くツボ

ツボ押しというと”グイグイ”と力で押し込むイメージがあるかもしれませんが、前提として「強すぎる刺激は腰椎すべり症を悪化させる可能性がある」ことを頭に入れておいてください。

押してみて「痛い」と感じると、体は反射的に自分を守ろうとして筋肉を緊張させることがあります。

それがかえって腰椎すべり症を悪化させることもあるので注意が必要です。

腰椎すべり症に効くツボとして、仙骨と背骨の境目あたりにある「大腸兪」やウエストのくびれ部分にある「帯脈」といったツボが有名ですがどちらも強く押しすぎてはいけません。

効果が出ても一時的なことが多いので、正直ツボ押しだけで腰痛の根本解決にはならないと思った方がいいでしょう。

腰椎すべり症に効果的な筋トレ

ほとんどの腰椎すべり症では、根本的な原因を突き詰めると「悪い姿勢」が原因になってきます。

もし筋トレなどで腰椎すべり症を予防をするなら、体の使い方を鍛えるための体幹トレーニングがおススメです。

簡単なものだと、「仰向けになり股関節と膝関節を直角に曲げて10秒キープ」でおへその下（丹田）に力を入れるように意識します。

腹圧が高まることでインナーマッスルというコアな体幹筋が使えるようになり、腰椎の過伸展の抑制になります。

腹圧を高める体幹の筋トレは腰椎すべり症などでもよく使われるトレーニングで、日ごろの腰痛予防に非常に有効です。

筋トレではありませんが、意外と足首の動きの悪さが腰痛につながることがあるので、お風呂上りなどによく足首を手で持って回しておくのも良いでしょう。

腰椎すべり症になりにくい寝方

睡眠時の寝姿勢と腰椎すべり症の関係性は密接にあります。

寝ている時に緊張してしまうことが一番よくありません。そうならないためには、寝返りを意識することが大切です。

「寝る姿勢を意識する」のではなく「寝返りがきちんとできている」ことが一番大切です。

あまり体が沈み込むようなマットレスや、高すぎる or 低すぎる枕だと寝返りが十分にできません。

焦って高級な枕を用意したりする必要は無いので、まずはバスタオルなどで高さ調節をしてみてください。

もし腰椎すべり症の痛みがすでにある場合は、仰向けの状態だと腰に負担がかかって余計に痛みを感じることが多いので、 膝の下にタオルを巻いて棒状にしたものを入れたりして膝が曲がった状態を作るか、横向きで寝る方が腰の負担は軽減できます。

朝起きた瞬間に腰が痛くて目覚めるということは、前日までのダメージを回復できていないということなので 重篤な腰椎すべり症の痛みがでる前にしっかりケアが必要です。

専門家が指導する腰椎すべり症改善体操

当院では、ご自宅で患者様の腰痛に合ったエクササイズを1日1分でもいいので続けることをお奨めしています。

腰椎すべり症のタイプによりやった方がいい体操は異なりますので、私たちのような専門家に確認してから行うことが大切です。

当院でも患者様の状態を確認してアドバイスを行っています。

腰椎すべり症でお悩みの方は、ぜひ相模原の整体サロン千代までご来院ください。

意外と知らない!? 腰椎すべり症の原因

「ぶつけた」「捻った」など、腰椎すべり症の原因がはっきりしている方もいますが、腰の痛みから始まって、腰椎すべり症になってしまった方の多くは「特に原因は思い当たらない」「少しづつ悪くなってきた」という方も多いです。

ただこれらの腰椎すべり症、腰痛についても原因がないわけではなく、ご自身では認識出来ていないだけで実際には原因はあるものです。

多くの場合、腰椎すべり症、腰痛の原因となるのは「姿勢不良」や「背骨のゆがみ」「骨盤のゆがみ」「体の使い方が悪い」「関節が硬い」「筋肉が固まったまま」というのが大きく関係しています。

まずは、ご自身の腰椎すべり症、腰痛の原因は何なのかを探るということが根本的に治すための近道です。

また、一口に「腰痛」といっても細かくみていけばその痛みの発生原因は多岐にわたります。

ケース①：筋肉が起因する腰椎すべり症

腰の筋肉に何らかの問題が発生していることによる

腰椎すべり症が代表的です。

ぎっくり腰や仕事や育児による慢性的な腰痛などがこれにあたります。

安静時にも痛みを伴うことがあり、腰の屈曲伸展や起き上がるときの動作で痛みが憎悪することが多いです。

ケース②：骨が起因する腰椎すべり症

骨折が代表例ですが、ぶつけたり転んだりした記憶がなくても、骨そのものに何か問題が発生したことによる腰痛も潜んでいる可能性があります。

中学生くらいのスポーツマンだと腰椎すべり症や腰骨の疲労骨折、中年期の女性に多い腰椎すべり症といった「いつ、あの瞬間に」という原因がないものに注意が必要です。

高齢者の場合は、転倒後に痛みがとれず数週間してから腰椎の圧迫骨折が発覚するという例もあります。

骨折など骨が原因の腰痛では、ある一点に強い圧痛があるのが特徴です。

ケース③：神経が起因する腰椎すべり症

いわゆる「下肢の神経痛」と腰椎すべり症はセットだと思ってください。

腰椎ヘルニアで神経の圧迫があれば当然強い腰痛がおきますし、坐骨神経痛では腰と臀部のあたりの激痛を伴うことがあります。

間欠性跛行という特徴的な症状の腰椎すべり症でもほとんど腰痛を伴います。

神経が原因の腰椎すべり症では、腰だけの痛みではなく臀部や下肢にしびれや痛みが広がるのが特徴です。

慢性的な腰椎すべり症がなかなか良くならないのは、腰そのもの以外に問題があるからです。

日々の生活での癖や習慣などで、徐々に姿勢のバランスに変化が起こります。

最初は腰の違和感だけだったのが、次第に痛みに変わり無意識のうちに腰をかばっているために余計姿勢が悪くなり痛みも悪化します。

更には、他のところにも症状が出始め…という負のスパイラルに陥っている方も多いです。

具体的にどんな姿勢が良くないのかをここでチェックし、ご自身は大丈夫かどうか確認しましょう。

腰椎すべり症の対処法

腰椎すべり症の応急処置方法について説明いたします。

1. 痛みを早く改善させたい場合、患部を冷やさず温めること
2. できる範囲のストレッチを行うこと

昨今では研究が進んでおり、「腰を冷やす」「湿布を貼る」よりも痛みを早く和らげたり回復速度を高めるためには「温める」ことに効果があることがわかりました。
身体の機能を回復する能力を高めるためには冷やすよりも温めたほうが、より体内が循環され自然治癒力がアップされるからです。

また温める効果によって回復力をあげることはできますが、炎症が強くどうしても痛みに耐えられない場合冷やすのも有効的です。冷やした場合、冷やした分だけ回復が遅くなるため、ご自分の痛みと相談という形になります。

腰椎すべり症には冷湿布？温湿布？

慢性的な腰痛、腰椎すべり症の場合でも、「冷やす」、「温める」ことは有効です。回復力をいち早く高めるのであれば温めることです。

ご自宅で痛みに耐えられないくらいの炎症が起きているのであれば、「氷のう」で冷やすのがおすすめです。 軽中度までの痛みに対しては、湿布で構いませんが、日中外へ出るときはかぶれる可能性もあるため湿布の部分は露出しないように心掛けましょう。

腰椎すべり症は何回くらいで治る？

腰椎すべり症治療に来られている患者様によく聞かれる「何回くらいで治りますか？」という質問。

僕ら治療家はもちろん１回の治療で全部治れば一番いいと思ってやっていますが、実際慢性的な腰椎すべり症を１回で全て解決するのは無理があります。

そもそも、「治った」という状態がどういう状態を指すのかということも腰椎すべり症治療に来られる患者様と治療家の間で共通認識と持っておかなければなりません。

競技に復帰できれば治ったとするのか、少し腰痛が残っても強い痛みが無くなれば治ったとするのか、そのあたりの価値観は人それぞれあっていいと思います。

当院では腰椎すべり症が治ったと言える基準として、「１カ月間腰椎すべり症施術をしなくても良い状態で保てたか？」を見ています。

途中で腰が疲れたとか、たくさん車を運転して腰が重くなったとかはあるかもしれませんが、それがちゃんと次の日には回復して１カ月過ごせれば問題ないですからね。

そういう観点で冒頭の、腰椎すべり症が何回くらいで治るかについては、強い痛みは１回で取れるかもしれませんが、ちゃんと良い状態が維持できるところまでもっていくとなるとだいたい６回くらいの腰椎すべり症施術は必要になってくるだろうというのが当院の見解です。

全てを一発で解決する整体はおそらく存在しません。

でも、どこにいっても治らなかった腰椎すべり症でお困りの場合はぜひ当院の整体にかけてみてください。きっと１か月後にはご自身の身体の変化にビックリすることでしょう。

腰椎すべり症はマットレスが原因！？

腰椎すべり症がなかなか治らない原因の一つに、寝具が合っていないのではないか？という疑問があります。

よく当院に腰椎すべり症の整体治療を受けに来られる方からも、どんなマットレスを使ったらいいのか？腰椎すべり症のときはマットレスを買い替えた方がいいのか？と聞かれます。

当院の考え方としては、万人に合うマットレスは存在しないと考えています。

体重の重い軽い、背骨のしなやかさなどでアナタのカラダにマッチするマットレスは変わってきます。

ただ、あまり体が沈み込みすぎると寝返りがうてなくなり、かえって朝起きた時に腰椎すべり症が悪化しているというケースも考えられるので、あまり反発力が弱すぎるマットレスはやめた方がいい。というのも当院のスタンスです。

確かに、腰椎すべり症とマットレスの関係は思った以上に深いかもしれません。なんといっても人間の体は夜寝たことによって回復していきますからね。腰椎すべり症がなかなか治らないのはマットレスが合っていないからというのも要因としては間違っていないと思うのです。

ただ、マットレスを変えることが腰椎すべり症の治療にはならないので、あくまでも要因の一つと考えて下さい。

整体によって筋肉の硬さがとれてきて背骨のしなやかさが出てくればまた回復力はアップするので、一番はそこにフューチャーして腰椎すべり症に対する整体を行っていきましょう。

腰椎すべり症を悪化させる生活習慣

腰椎すべり症を悪化させる最もよくない生活習慣は「同じ姿勢を続ける」ことです。

確かに重いものを持ったりすることも腰の負担にはなりますが、実は人間の体にとって一番負担を蓄積しやすいのは長時間の同じ姿勢です。

なので、電車でずっと座っている時間が長かったりデスクワークで１日中座っている人というのは腰椎すべり症持ちの方が多いのです。

対処法としてはやはり１時間とか３０分に１回は背骨の形を変えてあげることが有効です。

何も特別なことではなく、少し立ち上がって歩いてみたりするだけで十分なのです。意外と集中してしまうと１，２時間はあっという間にすぎてしまいます。

筋肉は長い時間伸び縮みしないとどんどん硬くなる習性があるので、治療によって腰椎すべり症が良くなったあとでも同じ姿勢が長時間続くのはご法度です。

簡単！自宅で1分エクササイズ

相模原の整体サロン千代では、ご自宅でできる腰椎すべり症改善・骨盤の歪み取りのエクササイズ（ストレッチ・体操）をご紹介しています。お一人でも簡単に出来るものですので、腰椎すべり症でお悩みの方はぜひ試してみてください！

骨盤の歪み方のタイプ別にご説明していますので、当院で骨盤の状態を確認していただいた上でエクササイズに取り組んでいただくことをおすすめします。

そのほか、患者様の症状によっての施術とアドバイスを行っておりますので、腰椎すべり症や腰の違和感などでお悩みの方は相模原の整体サロン千代にぜひご相談ください。

※各エクササイズは１日１０回を目安に行ってください

腰椎すべり症の痛みにたった15分でも効果が出てしまう千代の技術を体感しませんか？

なぜ当院では腰椎すべり症の痛みを改善させているのか？

腰椎すべり症の原因を突き止め、原因に対して的確な治療法を行うことで痛みは劇的に変化していきます。さらに、体の使い方を改善させていくことで、日常生活に隠れている不調の原因までも取り除いてしまうので、生活環境は一変します。

その後の生活するときの体がものすごく軽くなる実感を得られるからです。

ここでは、BM法の理論をしっかりご説明していきます。本気でご自身の不調を改善したい人だけ読み進めてください。